Een verslag van een training bij de senioren op donderdagavond.
De les start met het warmdraaien van de spieren waarna we gaan sparren. Dit is een ‘gevecht’ op basis van semi-contact. Je mag elkaar wel raken, maar niet door slaan. Hier gaan we allemaal met respect mee om. We willen tenslotte de week erop weer kunnen trainen. Na het sparren zorgen we dat de beenspieren goed opgerekt worden, zodat je lenig blijft en je de technieken goed kunt uitvoeren. De rest van de spieren komen met de Tai-So aan de beurt. Die wordt deze keer verzorgt door onze Sempai (assistent leraar).

Na het eerste gedeelte volgt een specifiek onderdeel en dit keer is dat voor de wat langer trainende kempoka’s de stof voor de band. De Sifu (leraar) gaat met vrij nieuwe senioren aan de slag met klemmen zetten en hoe je eruit kunt geraken.
Al met al weer een leerzame les en de twee uren waren zo weer om.

Lijkt het je wat, meld je dan aan via de site. Je mag 2 keer gratis meetrainen.
Overigens, deze groep heet senioren, maar is vanaf ongeveer 15 jaar.

Vanavond waren er drie kandidaten (Tom Koning, Sil Mous en Koen Hermanussen) bij de senioren die er klaar voor waren om op te gaan voor hun oranje band. Na de groet werd er begonnen met het toetsen van de benamingen. Alle instructies worden namelijk gegeven met de Japanse benamingen. Vervolgens werd er gevraagd een aantal technieken voor te doen.

Aansluitend werd gekeken naar de verschillende patronen die de kempoka’s voor hun band dienen te kennen. Dit zijn tactische lopen tegen 1 of meerder tegenstanders en driehoekspel (hoe stap je uit en kom je terug met een aanval). Daarna kwamen de kumite’s aan de beurt. Een opeenvolging van vaste bepaalde technieken met een aanvaller en verdediger.

Als laatste kwamen de Sao-Fot (handspellen) aan de orde. 1. hoe stop je een aanval, 2. hoe breng je de tegenstander uit balans en 3. hoe schakel je de persoon uit. De kandidaten moeten hier zelf 5 vormen voor bedenken en uitwerken. 

De sparring is ook een belangrijk onderdeel waarbij we (in dit geval) gekozen hadden voor 3 vrije partijen waarbij je allebei mag aanvallen. 1 partij waarbij de examenkandidaat alleen mag verdedigen en 1 partij waarbij die 2 tegenstanders heeft. Dit alles gebeurd op semi-contact basis. Je mag elkaar raken, maar niet doorslaan. De stoot/trap moet een terugtrekkende beweging hebben.

Dit alles was tot tevredenheid van de examencommisie (Sifu Remco Mulder, Sempai’s Willem en Bas van  Summeren) o.l.v. voorzitter Sifu René Hegeraat naar tevredenheid uitgevoerd.

De oranje band met diploma kon uitgereikt worden aan Tom, Sil en Koen.
Gefeliciteerd met dit behaalde resultaat!

We gaan dit jaar op een andere manier invulling geven aan de Wereldkampioenschappen Kempo. Net als al het andere moet het op afstand, dus ook voor de kampioenschappen zal dit niet anders zijn.

Zie Invitation WKC E-Kempo 2021 voor de aanvullende informatie over de WKC.
Meer inhoudelijke informatie is bekend bij Sifu René Hegeraat.